ダイエット体験記

足指しばりダイエットのダイエット体験記

☆足指しばりダイエットって？

両足の親指をヘアーゴムなどでしばって、５分間寝るだけのダイエットです。


☆どんな効果？

開いてる骨盤が締まり、正しい位置に戻ってくるということは、そのまわりのいままでだらけていた筋肉も当然気合が入ってくるので、ウエストが引き締まるそうですよ。また、この方法では、足の親指からお腹を通って頭まで繋がっている経絡の流れも整えるそうですよ。骨盤大事！


☆どうするの？

両足の親指をヘアーゴムなどでしばって、両足をぴたりと寄せて５分間寝るだけです。両足をぴたりと寄せるのが目的なので、きつくしばらないで下さいね。それから、腰の悪い方は、クッションなどを腰にあてて、お腹をうえに上げるように腰をかばってあげて下さいね。