ダイエット体験記

入浴ダイエットのダイエット体験記

☆入浴激ダイエットって？

ゆっくりと入浴することによって、身体をあたため、血行をよくして新陳代謝を活発にさせて、発汗と脂肪の燃焼をよくするというダイエットです。


☆どんな効果？

まず、空腹時に入浴すると食欲が減退しますね。そして、ゆっくりとストレス解消もされますね。そして、血行がよくなり、代謝がたかまり、身体の中に溜まっていた毒素や老廃物を排出して、脂肪まで燃焼しやすくしてくれたら、とてもお安くお気軽です。時間をかけて、ゆっくりと入ってみましょう。


☆どうやるの？

いきなりダイエット効果を期待しても、疲れるだけですよ。出たり入ったりしながら、何度も湯船につかりましょう。とても個人差があるので、自分が一番気持ちのよい浸かりぐあいと回数を探してみて下さいね。お湯の温度の感じ方も個人差があるので、無理しないで下さいね。空腹抑制の時は、高温、リラックスしながらでストレッチなどをするときは、中温でゆっくりと。