ダイエット体験記

お腹マッサージダイエットのダイエット体験記

☆お腹マッサージダイエットって？

お腹をマッサージして、内臓もお腹周りの脂肪もすっきりさせるダイエットです。


☆どんな効果？

お腹のマッサージによって便秘を解消させます。そして、日本人は日常あまり使わないといわれているお腹の筋肉をマッサージであたためて、血行をよくしてすっきりさせます。つぼをマッサージすればなお効果的？おへそのまわり、おヘソの両脇約３cmほどの所の｢天枢｣、脇からまっすぐ下の下から２番目のあばら骨のところに｢章門｣というツボがあります。


☆どうするの？

お腹をやさしくマッサージします。便秘のひどい方は、あまり力を入れすぎると腸を傷つけてしまうこともあるそうなので、気をつけてください。