ダイエット体験記

経絡リンパマッサージダイエットのダイエット体験記


☆経絡リンパマッサージダイエットって？

リンパ液の流れを助けて、滞ってたまっている老廃物や水分、を取り除くリンパマッサージをして身体の内側から元気でキレイになるダイエットです。



☆どんな効果？

リンパ液がサラサラ流れるようにするってことは、停滞している老廃物や水分を気持ちよく流してあげるってことですね。水分などが溜まってしまったふくらはぎがわかりやすいですね。硬くなった筋肉の変わりに、これらを滞った気とともにマッサージでサラサラ流してすっきりさせてくれるそうですよ。ふくらはぎの筋肉の硬い方、水をたくさん飲んでダイエットしようとしたら、余計にむくみますよ！マッサージでふくらはぎのセルライトも一緒に流してしまいましょう！


☆どうするの？

お風呂上りがお勧めです。お腹→手のひら全体下腹を左右に大きくさすります。お腹のお肉を掴んで、両手互い違いに動かして全体をまんべんなく。そして下から上へまんべんなくたたき上げます。足→両手のひらでアキレス腱からひざまで交互にさすり上げます。ふくらはぎの筋肉を両手で大きくもみほぐします。ふくらはぎの内側を下から上に引き上げるようにまんべんなくたたき上げます。