ダイエット体験記

美顔リンパマッサージダイエットのダイエット体験記


☆美顔リンパマッサージダイエットって？

リンパ液の流れを助けて、滞ってたまっている老廃物や水分、を取り除くリンパマッサージをして小顔、美顔になるダイエットです。


☆どんな効果？

リンパ液がサラサラ流れるようにするってことは、停滞している老廃物や水分を気持ちよく流してあげるってことですね。そうしたら、水分によるむくみやくすみ、肌荒れなども改善されますよね。毎日やってると、お肌の調子が良くなって、透明感が出てお肌が明るくなってくるそうですよ。セルライトも取れるとか？第一印象まず、顔ですもんね。


☆どうするの？

小顔になるにはまず、姿勢なんですね、これが。姿勢が悪いと首がのめり込んで、あごのラインがくずれるそうですよ。それから、次に腎、膀胱系のストレッチ。片足を前に出し、同じ側の手を上げる。上げた手を後ろに回す。手を伸ばしたまま、身体の側面を通って前に出す。体重を反対の足に移動しながら手を真上に。これを片側１〜２回。それから、親指を中に入れたグーのまま手首を回す、腕を回す、腕を伸ばしたまま指を一本ずつ手の甲のほうにストレッチも有効。顔、首のマッサージは、やさしくして下さいね。きつくすると逆効果ですよ。