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ボディコンバットダイエット

ボディコンバットダイエットのダイエット体験記

☆ボディコンバットダイエットって？

格闘技エクササイズといわれる、エアロビクスの一種で、ギンギンの音楽にのって、飛んだり・はねたり・蹴ったり・パンチしたり、はては回し蹴りで全身の筋肉を使うエクササイズをするダイエットです。


☆どんな効果？

ボディコンバットとは、早くいえばエアロビクスをベースにいろんな格闘技のエッセンスというか、スパイスをふりかけではなくて、ドバッと入れたようなエクササイズです。たとえば、キックボクシング、ボクシング、テコンドー、ムエタイ、空手、太極拳などのムーブメントが満載されていますので、日常生活ではあまり使わないような筋肉もおもいっきり刺激できるので、シェイプアップボディメイクに効果的。ギンギンの音楽とキックでストレス発散も間違いなし！


☆どうするの？

スポーツクラブのボディコンバットのクラスで汗を流しましょう。
ダイエット体験記　いろんなダイエット体験の大集合！

ダイエット法はいろいろ。

人によってダイエット体験記もいろいろ。

くれぐれも自己責任の下、慎重にご参考ください。

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