ダイエット体験記

ヨガダイエットのダイエット体験記

☆ヨガダイエットって？

ヨガとは、サンスクリット語でヨーガと発音し、『結ぶ』という意味です。ヨガを現代の人に会うようにアレンジしたヨガをするダイエットです。


☆どんな効果？

ヨガはもともとインドの修行僧のために開発された修行法でした。それが、インドでは何千年も脈々と受け継がれて、基本的な理念はそのままに欧米のほうにまで伝えられていき、その過程でその地域、時代に合うように改善されたものが現代のヨガです。本来人に備わっている自己免疫力、自然治癒力を高め、身体のゆがみを整え、そのうえ精神性まで高めてくれるものです。どうせするのなら、ポーズだけでなく、精神世界までどっぷりはまってしまえばインドのサードゥ（修行僧）のように、余分な脂肪はすぐにとれる？


☆どうするの？

今やハリウッドでも大人気！教室に通うか、ビデオか本で始めましょう。ハリウッドで流行っているせいか、ウエアもオシャレなものがたくさんあるので、かたちから入っても楽しいでしょうね。ハリウッド的にするか、修行僧的にストイックにするか、好みと精神力で決めて下さい。