ダイエット体験記

アミノ酸ダイエットのダイエット体験記

☆アミノ酸ダイエットって？

アミノ酸を食物やサプリメントで積極的に摂取するダイエットです。


☆どんな効果？

脂肪を分解して血液中に送る働きのあるリパーゼという酵素を活性化する、人体では合成できない必須アミノ酸を食事やサプリメントで積極的に補給することにより、脂肪血液中に送り、燃焼しやすくさせて、有酸素運動で脂肪を燃焼するというダイエット効果です。コラーゲンの主成分もアミノさんですよ！


☆どうするの？

腹八分目で朝昼晩３食きっちりと食べ、有酸素運動の前にアミノ酸を摂取、そして週に３日は３０分以上の有酸素運動をするそうです。