ダイエット体験記

コーヒーダイエットのダイエット体験記

☆コーヒーダイエットって？

ブラック、またはミルク入りのホットコーヒーを飲むダイエットです。


☆どんな効果？

コーヒーの成分カフェインが褐色脂肪細胞の働きをうながし、全身の脂肪燃焼を促進するので、基礎代謝が上昇して、クロロゲン酸が褐色脂肪細胞を刺激して、脂肪の燃焼を効率よくするという効果です。


☆どうするの？

３〜４時間ごとに、１日４〜５杯飲みましょう。特に運動や、入浴の前が効果的だそうです。