ダイエット体験記

豆ココアダイエットのダイエット体験記

☆豆ココアダイエットって？

豆乳とココアを混ぜたものを朝食と夕食にするダイエットです。


☆どんな効果？

豆乳のもとになる大豆の成分サポニンが脂肪を分解する酵素リパーゼを活発にさせ、満腹感を与える効果もあります。また、大豆イソフラボンという成分がホルモン・バランスを整えるので、美肌にも効果があるそうです。そしてミネラルと食物繊維が豊富なココアを混ぜれば、便秘解消でダイエット効果２倍！


☆どうするの？

朝食と夕食を豆乳とココアを混ぜた、豆ココアにします。