ダイエット体験記

ココアダイエットのダイエット体験記

☆ココアダイエットって？

朝食と夕食にココア1杯をプラスするというダイエットです。


☆どんな効果？

高たんぱくで低カロリー、体内への吸収がよく、食物繊維が豊富でお腹の調子も整えてくれるという効果です。また、精神を安定させる効果もあるので、ダイエットのイライラを解消してくれるでしょう。また、集中力を高めたり、アレルギー症状を抑えてもくれるそうです。最近では、ココアと他のものを合わせるとより効果的なことがわかったとか。たとえば、大豆イソフラボン。これなら、美肌効果もプラスされて、ダイエットにありがちなお肌のトラブルも解消？


☆どうするの？

朝食と夕食にココア1杯をプラスするという超簡単なダイエットです。