ダイエット体験記

にんじんジュースダイエットのダイエット体験記

☆ニンジュースダイエットって？

朝ごはんをにんじんジュースにするダイエットです。


☆どんな効果？

長寿の国の食生活を研究されている、石原結実医師が提唱するにんじんジュースです。ガン予防に効くといわれているビタミンＡ、Ｃ、Ｅを含有するにんじんを摂取します。また、にんじんをジュース
にすることにより、胃に負担をかけずに健康的にダイエットできるという効果です。


☆どうするの？

朝食をにんじんジュースにします。にんじん２本とリンゴ１個をジュースにします。もしくは、にんじん５０g、りんご５０g、水１００cc、レモン少々をミキサーにかけます。バナナや小松菜をプラスしてもいいんだとか。そして、適宜生姜紅茶を飲みます。