ダイエット体験記

豆乳ダイエットのダイエット体験記

☆豆乳ダイエットって？

豆乳単品、他の食べ物をまぜて、またはお鍋にして摂取するダイエットです。


☆どんな効果？

大豆サポニンが腸内環境を整えて、余分な脂肪や糖質の吸収を抑えてくれます。大豆ペプチドは、エネルギー代謝を高めて、体内の脂肪燃焼を促進してくれます。高蛋白で低カロリー、液体なので豆腐より体内への吸収がよい！そして、女性ホルモンに似た働きの大豆イソフラボンで美肌効果で、若々しくなるとか？基礎代謝の低い方ほど効果大？


☆どうするの？

食前に飲みます。あるいは、何回かに分けて飲みます。また、他の食べ物たとえば、バナナ、キウイ、パイナップル、きなこ、カフェラテにする、お鍋にするなどです。