ダイエット体験記

砂糖ミルクダイエットのダイエット体験記


☆砂糖ミルクダイエットって？

夕食前に砂糖入りミルクを飲むダイエットです。


☆どんな効果？

牛乳のカルシウムでいらいらを防ぎ、砂糖は体内にすばやく吸収され、ブドウ糖が満腹中枢を刺激するので、いつもの量より少ない量ですみ、食べすぎを防ぐという効果です。バランスの良い栄養素は牛乳から摂れるし、とても簡単。そして、セレトニンが分泌されると女性ホルモンも分泌されるので、胸も大きくなるおまけがついてくる？


☆どうするの？

夕食１５分〜３０分前にカップ一杯のミルクに小さじ一杯の砂糖を溶かして飲むだけです。