ダイエット体験記

にがり水ダイエットのダイエット体験記

☆にがり水ダイエットって？

水、飲み物、料理ににがりを入れて飲むダイエットです。



☆どんな効果？

にがりは、海の水を煮詰めて濾したものなので、海のミネラルがいっぱい。これが、中性脂肪の吸収を遅くらせたり、主成分のマグネシウムには、カルシウムの吸収を助ける効果があるそうです。そして、体内の余分な脂肪や水分、老廃物を排出する効果があるそうです。それがダイエット効果につながるとか。


☆どうするの？

ミネラルウォーター１リットルに対して、にがりを小さじ１杯くらいをまぜて、１日に数回に分けて飲めばよいし、コーヒーなどその他の飲み物や、煮物などに入れてもよいそうです。